Sukses dibidang Personal Trainer

 MENJAGA KESEHATAN APA YANG SAYA HARUS LAKUKAN.?

Kesehatan merupakan modal utama dalam menajalani kehidupan setiap hari baik mencari nafkah, penelitian, kuliah ibu rumah tangga bahkan mencari calon pendamping hidup, kesehatan merupakan perwujudan dari segala hal sampai yang kita ketahui setiap ada bukaan lowongan kerja pasti yang dipersyaratkan adalah surat keterangan sehat dari dokter. Gambar disamping merupakan pemilik akun  @jajelombok yang dari dulu selalu aktip merevieu makanan khas lombok tentu saja hobi makan dan jalan-jalan adalah hobinya namun di samping itu olahraga tidak pernah lepas dari kehidupannya, harus sejalan antara olahraga dan hobi, mencicipi makanan jika tidak di imbagi bisa membuat kalori tertanam yang secara perlahan akan membuat tabungan.

Sedikit cerita sewaktu mendaftar di Universitas Pertahanan yang menjadi syarat utama adalah surat keterangan berbadan sehat, bebas narkoba, tekanan darah, cek kadar kolesterol, gula darah dan asem urat normal atau tidak.

Seseorang harus berusaha keras untuk tetap sehat. Jika kita sehat, kita dapat dengan mudah melawan masalah kehidupan lainnya. Tetapi jika kita tidak sehat, sebagian besar hidup kita akan berkelahi dengan masalah kesehatan. Itu akhirnya membawa kita pada kegagalan.

Orang melakukan banyak hal berbeda untuk tetap sehat. Beberapa melakukan diet sehat, yang lain merekomendasikan olahraga, dan sisanya menganggap bahwa kesadaran kesehatan itu penting. Tetapi menurut saya seseorang tidak boleh berpikir dan bertindak hanya pada satu aspek. Orang harus menjalani pola makan yang sehat, olahraga, dan kesadaran kesehatan.

Pola makan yang sehat sangat penting agar seseorang tetap sehat. Orang harus menjaga pola makan mereka. Diet harus seimbang. Saat ini orang Amerika menghadapi masalah obesitas yang sangat besar. Termasuk klien di @personaltraienr_lombok itu sendiri obesitas, kadar kolesterol, gula darah, HB, dll hal ini merupakan masalah terbesar bukan hanya di amerika bahkan negara aisa pun seperti itu apalagi di Indonesia 90% para pejabat legis latif dan exsekutip jika di tes ebugaran jasmaninya pasti hasilnya akan dibawah standar karna terlihat dari sepintas perut yang menunjol kedepan Ini karena pola makan mereka yang tidak sehat.

Sebagai coach juga tidak terlepas pada pola makan ringan dan cepat saji, namun saya harus tau diri sehingga saya makan dan minum harus seimbang sehingga memudahkan saya dalam mengontrol berat badan saya. Jika badannya coach saja tidak seimbang kan tidak sesui dengan amal perbuatan.

Kebanyakan orang Amerika biasa makan di restoran cepat saji. Obesitas menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti serangan jantung, tekanan darah, masalah kolesterol. Orang gemuk dapat bekerja lebih sedikit dan dengan efisiensi yang lebih rendah. Saya kadang makan makanan untuk selera lidah saya juga. Tetapi sebagian besar waktu saya tetap berpegang pada diet seimbang saya yang mengandung buah-buahan, sayuran hijau, dan jus. Saya selalu berhati-hati untuk tidak mengonsumsi lebih banyak makanan berminyak atau makanan manis. Berpegang teguh pada diet sehat membuat saya dalam kondisi prima dan hidup sehat.

Olahraga juga penting. Saat ini orang membuat banyak alasan untuk tidak berolahraga. Ada yang punya masalah waktu, ada yang punya masalah fisik, ada yang punya masalah ruang. Tapi saya pikir ini semua hanyalah alasan. Seseorang dapat menemukan sedikit buku tebal untuk dirinya sendiri untuk hidup sehat. Semua orang saat ini sibuk tetapi meluangkan beberapa menit dari jadwal sibuk ini membuat banyak perbedaan. Saya pribadi lebih suka Yoga. Yoga tidak hanya memberikan latihan fisik tetapi juga relaksasi mental. Meditasi adalah favorit saya. Ini membantu saya dalam berkonsentrasi dalam pekerjaan saya serta bersantai dari kehidupan yang penuh stres ini. Latihan beberapa menit dapat membuat banyak perbedaan.

Kesadaran menjaga kesehatan adalah faktor mengapa orang hidup lebih. Umur manusia saat ini meningkat. Orang-orang hidup lebih lama. Sewaktu mengikuti worshop di Fakultas Kedokteran Unizar mataram dokter special paru dan jantung memaparkan perbedaan kehidupan orang-orang jepan berdasarkan penelitian usia dan jenis kelamin dan kemampuan untuk bertahan hidup. Ini karna faktor kesadaran dan pola menjaga kesehatan Pemeriksaan kesehatan rutin, gaya hidup bersih-rapi, makanan bergizi adalah beberapa contohnya. Sebelumnya orang makan apa yang mereka temukan. Namun saat ini orang membaca bahan-bahan produk makanan serta berapa vitamin yang dikandungnya. Saya sendiri memilih produk makanan sesuai dengan kebutuhan vitamin, mineral dll. Saya juga menjadwalkan janji dengan dokter setiap enam bulan sekali. Dan juga rawat ke dokter gigi tiga bulan sekali. Secara total, saya ingin tetap sehat dan untuk itu saya akan bekerja apa pun yang diperlukan. Saya juga mengimbau orang lain untuk tetap menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga dan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Saya percaya pada 'mencegah lebih baik daripada mengobati.'